Pitkästä aikaa hieman aktivoitumista meillä. Lauantaina oli staffiyhdistyksen järkkäämä tokokoulutus Lahdessa, kouluttajana Marko Vuorenmaa. Pitkään pähkäilin että mitä liikkeitä siellä ottaisi ongelmaksi - me kun ei olla nyt treenattu kunnolla niin ei ole järkeä lähteä näyttämään mitään liikettä.
Päätin ottaa ensimmäisen kierroksen ongelmaksi Sinnan ääntelyn kaukoissa. Sitä ilmenee aina välillä omalla hallilla treenatessa, ei onneksi kisoissa. Kuitenkin semmoista mihin haluaisin puuttua, mutta en tiedä miten (kiellosta lopettaa kaiken tekemisen). No, ääntelyä päästiin näyttämään mutta ei ihan sitä mitä piti :D Sinna oli aivan järjettömän energinen, vinkui ja mölisi kokoajan, oli enemmänkin sen oloinen että hei nyt tehdään jotain, anna käsky, nyt heti samantien.
Katseltiin sitten erilaisia harjoituksia millä saada hieman kuulolle ja rauhoittumaan. Ehdottomasti vaikein oli se, että oli itse polvillani, Sinna perusasennossa vieressä. Siinä Sinnan piti pitää muhun kontaktia, kun samanaikaisesti pidin naminyrkkiä Sinnan pään vasemmalla puolella. Vaikeaa! Mähän oon pentuaikana skipannut koko nami kädessä-vaiheen, joten toimintakyky katosi samantien kun nami ilmestyi. Tätä pitääkin treenailla nyt kotona.
Tauon jälkeen oli yhteistreenit, missä tehtiin pari erilaista häiriö- ja paikallaoloharjoitusta. Sinna käyttäytyi juuri niin kuin pitääkin noissa tollaisissa, eli ei ongelmaa. Siinä vaiheessa kun laitettiin neljän staffin peput neliöön melkein vastakkain, Sinna osoitti vähän jännitystä mutta ei siinäkään mitään ongelmaa ollut.
Toisella kierroksella käytiin sitten läpi ohjattu nouto. Noloa, mutta sitä me ei olla treenattu yhtään ja olen halunnut siihen ammattilaisen neuvomaan miten lähdetään opettamaan. Koska nouto on tuttu, joten heti kapuloille. Aluksi sitä haettavaa kapulaa korostaen, mutta samalla myös sitä keskimmäistä kapulaa esiin tuoden. Samalla erikseen merkki treeniä. Voisin kuvitella että tää liike tulee Sinnalle kyllä kasaan nopeasti, pitää yrittää vaan itse olla oikomatta liikaa.
Oli kyllä tosi kiva päivä, hienointa oli se että koko koulutus oli täynnä staffeja! Kymmenen hienoa tokostaffia, oli ilo ja nautinto seurata sitä touhua.
Sunnuntaina sitten vähän extempore nappasin Sinnan mukaan hallille agiepiksiin. Ensimmäisenä oli putkiralli, joten ilmoitin Sinnan sinne formuloimaan. Ensimmäinen putkiralli meille ja voi vitsi oli hauskaa. Radan oppiminen oli yllättävän haasteellista, mutta kyllä se päähän jäi. Sinna teki puhtaan radan nopeimmalla ajalla joten voitto kaiken kivan päälle.
Viikonlopun jälkeen on semmoinen olo että nyt vaan treeniä alle. Tokon suhteen sitä saadaankin kun ilmoittauduimme kuuden kerran tokokurssille Oili Huotarin oppiin, mutta eiköhän me agitreeneihinkin ilmaannuta. Ensimmäinen hallikoekin on vähän jo kiikarissa ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti