Sinnahormonihirviö sai vähän puuhasteltavaa. Takapuoli kun tuntuu olevan nyt se johtava juttu (sitä hinkutetaan ihan kaikkialle...), niin päätinpä käyttää sitä hyväksi. Eli perusasennossa käännöksiä oikealla ja vasemmalle sekä sivuttaissiirtymiset samoihin suuntiin. Ja oli muuten tiivistä! Takapuoli toimi nyt todella hyvin, nätisti toi sitä sivulle. Paikallakääntymisissä vasemmalle kiepahtaminen on tiiviimpää kun oikealle. Sivuttaissiirtymisissä oikealle meno on taas tiiviimpää. Mutta todella hienosti teki. Perusasennon paikkaa on nyt muutenkin hinkutettu tosi paljon, samoin askelsiirtymisiä ja alan olemaan niihin todella tyytyväinen.
Metallinouto on ollut meille hieman kompastuskivi. Pentuna Sinnalla oli metallikapula leluna, sitä kanniskeli tyytyväisenä. Nyt se on ollut lähinnä semmoi pakollinen ällötys, johon en ole niin kovin panostanut kun olisin voinut. Joulukorttikuvan sommittelua miettiessäni aloin opettamaan Sinnalle metallisen lyhdyn kahvan suuhun ottamista. Ja parilla naksuttelukerralla se olikin saatu kuntoon, tosin itse lyhty oli niin iso ja painava että sen nosto ei oikein onnistunut. Mutta kuitenkin, tämä laittoi miettimään että miten hitossa mä en saa metallikapulan pitoa onnistumaan, kun lyhdyn kanssa onnistun? Omaan asenteeseen muutos ja metallikapula Sinnan eteen. Aloitetiin koskemisesta, sitten nostosta, pidempikestoisesta pitämisestä ja loppujen lopuksi tuonnista. Tässä huomasi että toistojen määrä saa olla max 5, sitten menee mielenkiinto. Mutta hyvin nosteli, asennemuutos toimi.
Lopuksi vielä pientä kaukokäskyjumppaa, samaisella matolla millä ollaan treenattu. Aluksi itse istuin ja asennot pysyi hyvänä. Seiso-maahan meni jalat paikallaan, seisomisesta taaksepäin maahan. Koitin samaa että seisoin itse ja kappas, eipä enää onnistunutkaan. Selvästikin sillä on väliä että millä tasolla itse olen. Nyt pitää hieman pähkiä että otanko tähän takapalkan vai mitä teen, alku oli jo niin hyvällä mallilla etten ala nyt sössimään tätä...
Mutta kaiken kaikkiaan hyvin hormonihirviöltä, taitaa nyt jo pikkuhiljaa pystyä keskittymään muuhunkin kuin hirviöpuuhiin :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti